Op deze poster vind je op elke kant 9 korte oefeningen om je eigen mentale welzijn en dat van je leerlingen te vergroten. De oefeningen liggen in elkaars verlengde. Op de ene kant staan variaties om zelf en met je collega’s te doen. De oefeningen op de andere kant kun je vervolgens belichaamd met een groep jongeren doen.

Hang de poster bijvoorbeeld op in de ruimte waar je met collega-kunstprofessionals en docenten samenkomt, en kies er elke keer een om samen uit te proberen. Op die manier zorg je niet alleen dat je vanuit vertrouwen en aanwezigheid met de groep kunt werken; je draagt ook bij aan een goede samenwerking met collega’s. Een voorbeeld van één van de zijdes zie je hieronder.